rakija i giht

Giht i rakija – da li sme rakija kod gihta?

Ishrana kod gihta

Da li sme rakija ako imate giht? Da li rakija povećava mokraćnu kiselinu? Može li čašica rakije izazvati napad gihta?

Ovo su pitanja koja se često postavljaju kada se govori o ishrani i životnim navikama kod gihta. Evo šta nauka kaže o temi giht i rakija.

Odgovor je jednostavniji nego što se na prvi pogled čini:

Kratak odgovor

Ako imate giht, rakija nije dobar izbor. Alkohol može povećati rizik od povišene mokraćne kiseline i može biti okidač za novi napad gihta.

Nije problem samo u purinima: kod alkohola je važan i sam etanol. Istraživanja pokazuju i da ni žestoka pića nisu bezbedna alternativa pivu kada je u pitanju giht.

Ukratko: giht i rakija

Da li sme rakija kod gihta?
Najbezbednije je izbegavati je.
Može li rakija izazvati napad gihta?
Da, alkohol može biti okidač za napad.
Da li je rakija bolja od piva?
Ne treba računati na rakiju kao bezbednu zamenu za pivo.
Da li alkohol utiče ako je giht trenutno miran?
Da. Rizik nije ograničen samo na period akutnog napada.
📋 Sadržaj članka
  1. Ukratko: giht i rakija
  2. Zašto su giht i rakija loša kombinacija?
  3. Može li rakija izazvati napad gihta?
  4. Rakija ili pivo kod gihta – šta je gore?
  5. Zablude o rakiji i gihtu
  6. Rakija i mokraćna kiselina kada nema napada
  7. Giht i rakija – šta kažu istraživanja?
  8. Giht i rakija – najčešća pitanja
  9. Zaključak: giht i rakija

Zašto su giht i rakija loša kombinacija?

Kod gihta se u organizmu nakuplja previše mokraćne kiseline. Kada njena koncentracija postane dovoljno visoka, nastaju kristali urata, koji se talože u zglobovima i izazivaju upalu i bol.

Alkohol utiče na to na dva načina: metabolizam etanola ubrzava razgradnju purinskih nukleotida, pa se može stvarati više mokraćne kiseline, a istovremeno otežava njeno izlučivanje iz organizma.

Da li rakija podiže mokraćnu kiselinu?

Može doprineti. Kod piva su problem i purini iz samog napitka, a kod rakije je glavni faktor etanol, pa ni „malo purina" ne znači da je rakija neutralna za giht. Sadržaj purina u hrani pogledajte u tabeli hrana bogata purinima, a više o dejstvu alkohola u članku giht i alkohol.

UrikanPodrška za zdravlje zglobova i normalan nivo mokraćne kiseline Urikan – prirodna podrška kod gihta
  • Snižava nivo
    mokraćne kiseline u krvi
  • Poboljšava eliminaciju
    mokraćne kiseline putem bubrega
  • Smanjuje taloženje kristala
    mokraćne kiseline u zglobovima
  • Smanjuje upalu, ukočenost
    i bol u zglobovima
  • Smanjuje učestalost
    napada gihta
  • Poboljšava regeneraciju
    hrskavice nakon akutnih napada
Pročitajte više

Može li rakija izazvati napad gihta?

Da, može biti okidač. Ovo je posebno važno za ljude koji kažu:

„Meni rakija ne smeta, mogu da popijem i ništa mi ne bude."

Napad ne mora nastupiti odmah nakon alkohola, a rizik nije isti kod svake osobe. Šta raditi kada napad počne, pročitajte u članku akutni napad gihta, a o normalnim vrednostima u članku mokraćna kiselina – normalne vrednosti.

Rakija ili pivo kod gihta – šta je gore?

Pivo je u studijama često jače povezano sa gihtom, delom zbog purina iz samog napitka. To ipak ne znači da je rakija dobra zamena.

🍺 Pivo

Alkohol plus purini iz samog napitka.

🥃 Rakija

Manje purina, ali etanol utiče na metabolizam mokraćne kiseline.

Ni bezalkoholno pivo nije automatski bezbedan izbor: nema etanola, ali zadržava purine iz sirovina, pa i dalje može uticati na mokraćnu kiselinu. Više o pivu, vinu i rakiji pročitajte u članku pivo, vino, rakija i giht.

Zablude o rakiji i gihtu

Ne postoji univerzalno bezbedna količina: rizik zavisi od nivoa mokraćne kiseline, učestalosti napada, terapije, funkcije bubrega, hidratacije i individualne osetljivosti. Evo četiri najčešće zablude.

Zabluda„Jedna čašica ne može da škodi."

ČinjenicaPovezanost sa napadima zabeležena je već kod umerenih količina alkohola unetih u prethodna 24 sata.

Zabluda„Domaća rakija je zdravija."

ČinjenicaDomaća rakija i giht: i dalje je to etanol. Poreklo i način proizvodnje ne menjaju njegov uticaj na mokraćnu kiselinu.

Zabluda„Samo za praznike, to ne može da škodi."

ČinjenicaI povremena konzumacija može povećati rizik od napada, naročito uz obilan obrok, dehidraciju ili više mesa.

Zabluda„Ne boli me, znači da je u redu."

ČinjenicaGiht može biti miran između napada, dok urati i dalje postoje.

Rakija i mokraćna kiselina kada nema napada

Giht nije samo bol u zglobu, već poremećaj metabolizma mokraćne kiseline, pa se lečenje zasniva na dugoročnom snižavanju urata (treat-to-target). Američki koledž za reumatologiju (ACR, 2020) preporučuje cilj ispod 6 mg/dL i uslovno savetuje ograničavanje alkohola, a EULAR preporuke (Richette i saradnici, 2017) savetuju izbegavanje prekomernog unosa, naročito piva i žestokih pića. Pregled opcija pogledajte u vodiču kroz lečenje gihta.

Giht i rakija – šta kažu istraživanja?

Studije se slažu u glavnom: što više alkohola, to veći rizik od gihta (Wang i saradnici, 2013).

Ne pije ili pije povremeno1×
Do 1 pića dnevno1,2×
Više od 1, a manje od 3 pića dnevno1,6×
3 i više pića dnevno2,6×

Koliko puta je veći rizik od gihta nego kod osoba koje ne piju ili piju povremeno. Šematski prikaz.

Žestoka pića nisu izuzetak

Novija meta-analiza (Li i saradnici, 2025) i velika studija kod muškaraca (Choi i saradnici, 2004) povezale su pivo i žestoka pića sa većim rizikom od gihta.

Napad može doći već posle umerene količine

U studiji na 724 osobe sa gihtom (Neogi i saradnici, 2014) rizik od ponovljenog napada rastao je sa unetom količinom alkohola. Za žestoka pića rezultat je bio na granici statističke značajnosti.

Tačne brojke iz studija
  • Wang 2013: 17 studija, 42.924 slučaja; relativni rizik 1,16 (do 1 piće), 1,58 (više od 1, a manje od 3) i 2,64 (3 i više pića dnevno).
  • Li 2025: 24 studije; OR 1,69 (95% CI 1,47–1,94), a za žestoka pića OR 1,19 (95% CI 1,03–1,39).
  • Neogi 2014: 724 osobe, 1.434 napada; vino OR 2,38, pivo OR 1,75, žestoka pića OR 1,67 (95% CI 1,00–2,78).
ℹ️
Šta iz ovoga proizlazi

Različite vrste istraživanja ukazuju u istom smeru: alkohol, uključujući žestoka pića, povezan je sa većim rizikom od povišene mokraćne kiseline i napada gihta. Ako uzimate terapiju za giht, nemojte je prekidati na svoju ruku, a pitanje alkohola otvorite sa lekarom ili reumatologom.

Giht i rakija – najčešća pitanja

Da li sme rakija kod gihta?

Najbezbednije je izbegavati je. Alkohol, uključujući rakiju, povezan je sa većim rizikom od povišene mokraćne kiseline i napada gihta.

Da li rakija povećava mokraćnu kiselinu?

Može doprineti njenom povećanju. Etanol utiče na metabolizam purinskih nukleotida i može povećati stvaranje mokraćne kiseline, a istovremeno otežati njeno uklanjanje iz organizma.

Može li rakija izazvati napad gihta?

Da, alkohol može biti okidač za napad. Istraživanja kod osoba sa gihtom pokazuju povezanost između unosa alkohola i ponovljenih napada.

Da li je rakija bolja od piva kod gihta?

Ne treba računati na rakiju kao bezbednu zamenu za pivo. Pivo može biti posebno nepovoljno zbog alkohola i purina, ali i žestoka pića su povezana sa većim rizikom od gihta.

Da li je domaća rakija bezbednija kod gihta?

Ne. Domaća rakija je i dalje alkoholno piće koje sadrži etanol, a način proizvodnje ne uklanja njegov uticaj na mokraćnu kiselinu.

Da li mala količina rakije može da škodi kod gihta?

Ne postoji univerzalna bezbedna količina. Povezanost sa rizikom od napada zabeležena je već kod umerenih količina alkohola, a rizik zavisi od nivoa mokraćne kiseline, terapije i drugih faktora.

Da li je bezalkoholno pivo bolji izbor kod gihta?

Odsustvo alkohola uklanja jedan od ključnih faktora rizika, ali se sastav bezalkoholnih proizvoda razlikuje. Zato je važno posmatrati celokupnu ishranu, hidrataciju i kontrolu mokraćne kiseline.

Zaključak: giht i rakija

Rakija se često doživljava kao „manje loša" od piva, ali istraživanja ne daju osnovu da je smatramo bezbednom. Ako imate giht, najbolji pristup je:

  1. izbegavati rakiju i druga alkoholna pića
  2. održavati dobru hidrataciju
  3. pratiti nivo mokraćne kiseline
  4. pridržavati se terapije koju je preporučio lekar
  5. razgovarati sa reumatologom o ishrani i životnim navikama

Više o ishrani pročitajte u člancima šta jesti kod gihta i šta ne jesti kod gihta.

Saznajte više o Urikanu
Reference i stručna literatura
  1. Wang M, Jiang X, Wu W, Zhang D. A meta-analysis of alcohol consumption and the risk of gout. Clin Rheumatol. 2013;32(11):1641–1648. DOI
  2. Li H, Ma W, Ye G, et al. Association between alcohol consumption and the risk of hyperuricemia and gout: a systematic review and meta-analysis. Front Nutr. 2025;12:1588980. DOI
  3. Neogi T, Chen C, Niu J, Chaisson C, Hunter DJ, Zhang Y. Alcohol quantity and type on risk of recurrent gout attacks: an internet-based case-crossover study. Am J Med. 2014;127(4):311–318. PubMed
  4. Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G. Alcohol intake and risk of incident gout in men: a prospective study. Lancet. 2004;363(9417):1277–1281. DOI
  5. Richette P, Doherty M, Pascual E, et al. 2016 updated EULAR evidence-based recommendations for the management of gout. Ann Rheum Dis. 2017;76(1):29–42. PubMed
  6. FitzGerald JD, Dalbeth N, Mikuls T, et al. 2020 American College of Rheumatology guideline for the management of gout. Arthritis Care Res (Hoboken). 2020;72(6):744–760. DOI
  7. Nieradko-Iwanicka B. The role of alcohol consumption in pathogenesis of gout. Crit Rev Food Sci Nutr. 2022.

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje savet, dijagnozu ili terapiju lekara. Za procenu vašeg zdravstvenog stanja obratite se lekaru ili reumatologu.
Autor: Giht.rs redakcija – sadržaj zasnovan na stručnim tekstovima i referencama (EULAR, ACR, PubMed).

Urikan nije lek za giht i ne zamenjuje terapiju koju preporuči lekar. Ovaj članak može sadržati promotivne linkove ka partnerskim proizvodima. Poslednje ažurirano: oktobar 2026.